اعراض نقص فيتامين د ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، فيتامين هو مركب عضوي (أو مجموعة من الجزيئات ذات الصلة) من العناصر الغذائية التي يحتاجها الكائن بكميات صغيرة من أجل التمثيل الغذائي السليم. لا يمكن الحصول على العناصر الغذائية الضرورية في الكائنات الحية بطرق التخليق الحيوي ، حتى لو حدث ذلك ، فهي ليست بكميات كافية ، لذلك يجب تناولها عن طريق الطعام. يمكن لبعض الكائنات الحية أن تنتج فيتامين سي ، لكن البعض الآخر لا يستطيع ؛ وهو ليس فيتامين بالشكل الأول ولكنه يعتبر فيتامين بالشكل الثاني.
اعراض نقص فيتامين د ؟
1 التعب المزمن.
2 الآلام المزمنة والمستمرة في أجزاء مختلفة من الجسم.
3 أمراض المناعة الذاتية (التصلب المتعدد والتهاب المفاصل وما إلى ذلك)
4 هشاشة العظام (تباطؤ ضعف العظام بسبب استنفاد مخازن الكالسيوم في الجسم)
فوائد فيتامين د ؟
لفيتامين د القدرة على معالجة الشعر من مشكلة تساقط الشعر ، ويساعد بدوره على تقوية بصيلات الشعر والحفاظ على صحتها وحيويتها. يقلل فيتامين د من التوتر النفسي ومشاعر التوتر والاكتئاب والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمشكلة تساقط الشعر.
