الوسائل التي يتخذها الانسان للمحافظة على صحته

الوسائل التي يتخذها الانسان للمحافظة على صحته، عوامل تؤثر على الصحة. هناك عدّة أمور تؤثر على الحالة الصحية للإنسان تتجزأ إلى: [٦] مؤثرات سلوكية: كالوزن، ومستوى نشاط الجسم، والتدخين، والكحول، وتعاطي الحبوب المخدّرة. مؤثرات اقتصادية: كالظروف المعيشيّة، والتعرّض للظلم. مؤثرات عاطفية: كالاكتئاب.

١ أجود عادات المحافظة على الصحة العامة. ١.١ تناول الطعام الصحي. ١.٢ ممارسة التمارين الرياضية. ١.٣ النوم الجيد. ١.٤ تحسين الحالة المزاجية. ١.٥ شرب الكثير من الماء. ١.٦ الإقلاع عن التدخين. ١.٧ الاسترخاء. ١.٨ المحافظة على وزن الجسم.

الوسائل التي يتخذها الانسان للمحافظة على صحته

النظافة الشخصية. من الأسباب التي تساعدك في أن تحافظ على صحتك هي النظافة الشخصية ،فعند غسل يديك قبل الأكل تحمى نفسك من انتقال البكتيريا والميكروبات إلى طعامك. وعند المحافظة على إبقاء جسدك نظيفا فأنت تبعد الأمراض الجلدية التي من الممكن أن تصيب جسدك ، فعليك الاهتمام بنظافتك .

5- الالتزام بأخذ القسط الكافي من النوم والراحة حتى يرجع الجسم نشاطه وعمله من جديد. فالإنسان البالغ يحتاج متوسط من النوم لا ينخفض على 8 ساعات بنحو يومي للنوم والراحة. هذا كما يجب الالتزام بالنوم في الليل وعدم السهر لساعات طويلة من الليل. كيف نحافظ صحة أجسامنا.

يا بُني، الصحة نعمة منَّ الله بها على الإنسان، وحثه على الحفاظ عليها؛ فاحرص على تناول الغذاء المتوازن المتنوع، وتنبه لشرب كميات كافية من الماء، وقلل من كميات السكر والملح في الطعام فثما سمان قاتلان كما وصفهما الرسول صلى الله عليه وسلم في حال الإفراط بتناولهما، ونم باكرا .