سجل الآن

تسجيل دخول

فقدت كلمة المرور

فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.

أضف سؤال جديد

يجب عليك تسجيل الدخول لطرح سؤال.

تسجيل دخول

سجل الآن

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.Morbi adipiscing gravdio, sit amet suscipit risus ultrices eu.Fusce viverra neque at purus laoreet consequa.Vivamus vulputate posuere nisl quis consequat.

الوسائل التي يتخذها الانسان للمحافظة على صحته

الوسائل التي يتخذها الانسان للمحافظة على صحته

الوسائل التي يتخذها الانسان للمحافظة على صحته، عوامل تؤثر على الصحة. هناك عدّة أمور تؤثر على الحالة الصحية للإنسان تتجزأ إلى: [٦] مؤثرات سلوكية: كالوزن، ومستوى نشاط الجسم، والتدخين، والكحول، وتعاطي الحبوب المخدّرة. مؤثرات اقتصادية: كالظروف المعيشيّة، والتعرّض للظلم. مؤثرات عاطفية: كالاكتئاب.

١ أجود عادات المحافظة على الصحة العامة. ١.١ تناول الطعام الصحي. ١.٢ ممارسة التمارين الرياضية. ١.٣ النوم الجيد. ١.٤ تحسين الحالة المزاجية. ١.٥ شرب الكثير من الماء. ١.٦ الإقلاع عن التدخين. ١.٧ الاسترخاء. ١.٨ المحافظة على وزن الجسم.

إقرأ أيضا :  من هو اغلى لاعب في العالم

الوسائل التي يتخذها الانسان للمحافظة على صحته

النظافة الشخصية. من الأسباب التي تساعدك في أن تحافظ على صحتك هي النظافة الشخصية ،فعند غسل يديك قبل الأكل تحمى نفسك من انتقال البكتيريا والميكروبات إلى طعامك. وعند المحافظة على إبقاء جسدك نظيفا فأنت تبعد الأمراض الجلدية التي من الممكن أن تصيب جسدك ، فعليك الاهتمام بنظافتك .

إقرأ أيضا :  عند قياس مساحة الكتاب نضرب طوله في عرضه في ارتفاعه

5- الالتزام بأخذ القسط الكافي من النوم والراحة حتى يرجع الجسم نشاطه وعمله من جديد. فالإنسان البالغ يحتاج متوسط من النوم لا ينخفض على 8 ساعات بنحو يومي للنوم والراحة. هذا كما يجب الالتزام بالنوم في الليل وعدم السهر لساعات طويلة من الليل. كيف نحافظ صحة أجسامنا.

إقرأ أيضا :  كم تبلغ مساحه الاردن

يا بُني، الصحة نعمة منَّ الله بها على الإنسان، وحثه على الحفاظ عليها؛ فاحرص على تناول الغذاء المتوازن المتنوع، وتنبه لشرب كميات كافية من الماء، وقلل من كميات السكر والملح في الطعام فثما سمان قاتلان كما وصفهما الرسول صلى الله عليه وسلم في حال الإفراط بتناولهما، ونم باكرا .

عن Yasmeen Omar


تابعني