فواید باد معده
فواید باد معده، 1. از شر احساس سنگینی خلاص شوید. اگر بعد از خوردن یک وعده غذایی بزرگ احساس سنگینی و تورم در معده خود می کنید، احتمالاً به این دلیل است که گاز را دفع نکرده اید.
فواید باد معده
سیگار باعث افزایش هوای ورودی به معده و افزایش گاز معده می شود. 15. آرامش. استرس و عصبانیت نفخ را افزایش می دهد، بنابراین سعی کنید با انجام یوگا یا تنفس عمیق و کارهای دیگر خود را آرام کنید.
بلع بیش از حد هوا که به معده می رسد و معمولاً هنگام غذا خوردن آزاد می شود، آئروفاژی نامیده می شود. توجه داشته باشید که نفخ یک موضوع متفاوت است.
