سجل الآن

تسجيل دخول

فقدت كلمة المرور

فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.

أضف سؤال جديد

يجب عليك تسجيل الدخول لطرح سؤال.

تسجيل دخول

سجل الآن

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.Morbi adipiscing gravdio, sit amet suscipit risus ultrices eu.Fusce viverra neque at purus laoreet consequa.Vivamus vulputate posuere nisl quis consequat.

كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة؟

كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة؟

كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة؟، يوجد اختلاف خفيف جداً في عدد السعرات الحرارية الموجودة في كل لون وهذا الاختلاف لا يكاد يُذكر، ولكن يمكن القول إنّ التفاح الأخضر بأنواعه يكون أقلّ بما نسبته 10% من السعرات الحراريّة والكربوهيدرات، [٤] فعلى سبيل المثال تضم 100 غرامٍ من التفاح الأخضر من طراز Granny smith على سعرة .

كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة؟. تضم تفاحة متوسطة يبلغ قطرها حوالي 3 بوصات (7.6 سم) وتساوي 1.5 كوبًا من الفاكهة على 95 سعرة حرارية، ويوصى بتناول كوبين من الفاكهة يوميًا في نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. شاهد أيضًا: التمر.

إقرأ أيضا :  كم عدد مباريات كأس العالم

كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة؟

كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة. تضم ثمرة واحدة من التفاح على العديد من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، وتبعا لوزارة الصحة الأمريكية فإن تفاحة واحدة بحجم 200 غرام تضم على: 104 سعرات حرارية. 0.3 غرام من الدهون. 2 ملليجرام من الصوديوم.

إقرأ أيضا :  شبه النبي المؤمن الذي يقرأ القرآن ب

إن تناوله بحوالي يومي يشتغل علي تحسين صحة الإنسان، ولكن يقلق الكثير من الناس بخصوص إرتفاع وزن الجسم، ولذلك يرددون كثيراً هذا السؤال كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة البلدي، وإليكم في حين يلي الإجابة:-. حبة التفاح ذات المقاس الصغير تضم على 77 سعر حراري، في حين المقاس الهائل منها .

التفاح مصدر جسم للبوتاسيوم وبيتا كاروتين. أنها توفر عدد من فيتامين ج وحمض الفوليك والمغنيسيوم والكالسيوم. توفر التفاحة النيئة المتوسطة 104 سعرة حرارية، تفاحة صغيرة (165 جم) توفر حوالي 165 سعرة حرارية وتفاحة واسعة (242 جم) توفر 126 سعرة حرارية. يوفر كوب واحد من شرائح التفاح حوالي 65 .

إقرأ أيضا :  كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة؟

الصغيرة تضم على 77 سعر حراري، أما جواب كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة المجففة نجد أن كوب منه يحتوي على 209 سعر حراري، ونجد أن هناك اختلافات بسيطة جداً بين كل لون من ألوان التفاح لا تكاد .

عن Yasmeen Omar


تابعني