كيفية تغذية الطفل بعد الفطام 2021

كيف ترضعين طفلك بعد الفطامهذا لأن الفطام ليس قرارًا بسيطًا لكل من الأمهات والأطفال ، لذا فإن الفطام هو أول حرمان يتلقاها الطفل ، ولأنه حرمان قد يشعر طفلك بالتجاهل.إنه ليس بالأمر السهل ، حتى الأمهات يعتمدن بشكل كبير على أطفالهن في لحظة الرضاعة الطبيعية ، لكن أحبائي ، أطفالك هم أكثر جنونًا بالطعام ، يمكنك الاسترخاء وصحتك من خلال هذا الموقع العودة حصريات احصل على استعداد للذهاب من خلال المرحلة كيف ترضعين طفلك بعد الفطام بأمان.

مرحلة تحضير الطفل للفطام

يعتمد قرار فطام طفلك أيضًا على صحتك وظروف عملك أنت وطفلك.

متى تفطمين طفلك متى يكون أطفالك جاهزين للفطام؟

• بعض الأمهات يفضلن فطام أبنائهن بعد إتمام سنتين كما نص الله تعالى في القرآن الكريم.
• يفضل البعض الآخر تفكيكه بعد بلوغه سن سنة ونصف ، أو سنة وثلاثة أشهر.
• لسوء الحظ ، تفطم بعض الأمهات أطفالهن مبكرًا بسبب حمل طفلهم الجديد. أو قد يكون هناك سبب مرضي.

اقرأ عن: مراحل نمو الطفل في السنة الأولى | تعرف على 12 مرحلة

بعض النصائح لفطام طفلك

قد يكون فطام طفلك أمرًا صعبًا ، لذا اتبعي بعض النصائح والخطوات التالية لتجنب صدمة طفلك.

• أخبر طفلك بقصص يومية عن الفطام. هناك العديد من القصص التحفيزية مثل مروان بطلة الرضاعة الطبيعية.
• احب طفلك للطعام من خلال إنعاش طبقك اليومي وتشكيله بطريقة جذابة.
• نحن نخطط للرضاعة الطبيعية قبل 6 أشهر على الأقل من فطام الطفل ، لذا ابدأ بفاصل زمني بين كل طفل.
• يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية قبل الإرضاع ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
• الفطام التدريجي مهم جدًا قبل شهرين من الرضاعة الطبيعية. أرضعي طفلك مرتين فقط ، قبل النوم وعند الاستيقاظ ، وغيري نظامك الغذائي والحليب.
• قبل شهر من الفطام ، ألغي طعام الصباح ، وخذي الطعام ، واتركي طعام المساء.
• هذه طريقة يمكنك من خلالها التوقف تدريجياً عن إرضاع طفلك وتقليل الحليب في ثدييك حتى لا تصابين بالتورم أو الاحتقان.
• مع مرور الوقت ، تجنبي الرضاعة ليلاً واستبدليها بكوب من الحليب الدافئ.
• إذا كان طفلك يبكي كثيرًا ، فتحدثي معه ، اصطحبيه معك وابقى معه. لقد تحدثت كثيرًا مقدمًا وأعلم أنه يجب علي ترك الرضاعة الطبيعية ، لذلك كانت الخطة ناجحة. ..

قد تكون مهتمًا أيضًا: أسباب عناد الطفل 2021

كيف ترضعين طفلك بعد الفطام

هل تترك طفلك بدون نظام غذائي سليم؟ يجب إرضاع طفلك بعد الفطام. هذا ليس فقط بعد الفطام. يبدأ النظام الغذائي والنظام الغذائي الصحي للطفل في عمر 6 أشهر مع مجموعة متنوعة من القوام.

التغذية السليمة للأطفال

يجب ألا يخلو نظام طفلك الغذائي وتغذيته من هذه العوامل.

• خضروات طازج ، مقلي ، مطهو على البخار ومسلوق.
• بروتين وهو بروتين نباتي أو حيواني يحتوي على اللحوم البيضاء أو الخالية من الدهون.
• الكربوهيدرات توجد في البقوليات.
• فاكهة إما صحي أو عصير.
• الدهون الصحية..
• نشاء يوجد بكميات صغيرة في الأرز والمعكرونة.
• منتجات الألبان.

بعض الأطعمة المحظورة

• منع إضافة السكر الأبيض إلى طعام الأطفال واستبداله بالعسل. هذا له فوائد كبيرة لصحة الأطفال.
• من فضلك لا تقدم الأطباق الجانبية لطفلك.
• النكهات والروائح الموجودة في رقائق البطاطس ضارة للغاية وضارة لطفلك ، لذا تجنب تناولها قدر الإمكان.
• يمنع العصير المعلب لاحتوائه على مواد حافظة ضارة. جدول التغذية اليومية للأطفال بعد الفطام.

بعض الأفكار لأطعمة مغذية مناسبة للأطفال

نموذج لنظام غذائي يومي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تعود بالفائدة على الطفل والتي تشكل أساس المرحلة التغذوية بعد الفطام:

وجبة افطار

• بروتين إنها بيضة مسلوقة.
• منتجات الألبان يمكنك صنع الجبن.
• الدهون الصحية نضع زيت الزيتون على الجبن.
• الكربوهيدرات توست أو بسكويت مصنوع من الشوفان.
• الفاكهة مثل الموز أو التفاح أو البرتقال أو اليوسفي ، حسب ما لديك.
• يمكنك أيضًا صنع الشوفان من قطعة من الحليب والفاكهة.

بين الإفطار والغداء

• بعض المكسرات.
• طبق صغير من حلوى البرتقال.
• يمكنك الحصول على أي نوع من الفاكهة.
• الخضار الطازجة مثل الخيار والجزر والخس.
• الأفوكادو بجميع أنواع الفواكه والبطاطس المهروسة.

غداء

• شرائح دجاج مسلوقة ، كفتة لحم ، أو ستيك سمك.
• طبق صغير من الأرز أو المعكرونة.
• خضروات مسلوقة أو خضروات مورقية.
• طبق سلطة.
• كوب عصير طازج.

وجبة عشاء

• حليب متنوع وأرز.
• بودنغ.
• كيك.
• شوفان بالحليب.
• الأفوكادو والفواكه الأخرى والبطاطا المهروسة.

بعض النصائح للحفاظ على التغذية السليمة

• يأخذ في الاعتبار تناسق الطعام حسب عمر الطفل ، لكن المكونات هي نفسها.
• عندما يبدأ طفلك في تناول الطعام ، سيكون جسمك ناعمًا.
• إذا كان عمر الطفل أكثر من سنة ، سيكون جسمه أكثر سمكًا قليلاً
• عندما تظهر كل الأضراس ، انتظر حتى يمضغ الطفل بشكل صحيح.
• عليك التأكد من أن طفلك ينام ليلاً ، وعندما يستيقظ مبكرًا ، قدم له الإفطار فورًا ولا تتركه جائعًا لفترة طويلة.
• ادعمي طفلك بالفواكه الطازجة والخضروات والمكسرات بين الوجبات.
• لا تنسي دعم طفلك بكوبين من الحليب والزبادي في الصباح والمساء.

لا تفوّت القراءة: كيف يمكنني معرفة أن طفلي يتعرض للعض؟7 طرق لعلاج المغص ومساعدة طفلك على النوم